Kondisi nyeri sendi lutut adalah masalah umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa sakit ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti cedera, osteoartritis, rheumatoid arthritis, dan overuse.
Cara pengobatan ini terbukti efektif sebagai pengganti obat sakit lutut untuk lansia maupun orang dewasa pada umumnya.
Walaupun obat sakit lutut di apotik terdekat banyak dijumpai, namun jika dikonsumsi dalam jangka panjang akan ada efeknya yang terasa.
Apabila Anda mengalami nyeri sendi lutut, ada beberapa alternatif pengobatan alami yang dapat membantu meredakan rasa sakit dan meningkatkan mobilitas.
Berikut adalah 5 Pengobatan Alternatif untuk penanganan nyeri sendi di antaranya:
1. Penanganan Nyeri Sendi Lutut Pertama Kompres dengan Air Dingin
Kompres air yang dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit pada nyeri sendi lutut Anda.
Gunakan kompres air dingin selama 15-20 menit, beberapa kali sehari dan caranya Anda dapat menggunakan es batu yang dibungkus handuk atau kompres dingin siap pakai.
2. Penanganan Nyeri Sendi Kedua Minum Kunyit
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat yang dapat membantu meredakan nyeri sendi lutut yang Anda derita.
Anda dapat mengonsumsi kunyit sebagai suplemen atau menambahkannya ke dalam masakan. Jika memungkinkan buatlah jamu dengan memarut kunyit lalu rebus dengan air secukupnya, lalu saring rebusan air tadi dan dapat diminum.
3. Penanganan Nyeri Sendi Ketiga Minum Jahe
Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik yang dapat membantu meredakan nyeri sendi lutut secara alami dan terbukti efektif.
Anda dapat minum teh jahe, mengunyah potongan jahe segar, atau menambahkan jahe ke dalam masakan Anda.
4. Minyak Esensial untuk Nyeri Sendi
Beberapa minyak esensial, seperti peppermint, eucalyptus, dan lavender, dapat membantu meredakan nyeri sendi lutut yang efektif.
Caranya Anda tinggal mengoleskan beberapa tetes minyak esensial ke area yang sakit dan pijat dengan lembut.
5. Melakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan dapat membantu meningkatkan mobilitas gerakan persendian dan mengurangi rasa sakit atau nyeri sendi lutut. Lakukan olahraga seperti berjalan kaki, berenang, atau yoga.
Berolahraga juga meningkatkan stamina serta otot jantung sehingga Anda akan merasa bugar dan lebih sehat.
Penting untuk diingat bahwa alternatif pengobatan nyeri sendi lutut secara alami ini mungkin tidak efektif untuk semua orang. Jika Anda mengalami nyeri sendi pada lutut yang parah atau tidak membaik dengan pengobatan alami, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.
